Der Schwerpunkt liegt auf Mobilisation, Kräftigung, Stretching, Entspannung & Meditation.
Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung & Selbstfürsorge. Deswegen ist dieser Kurs für Anfänger sowie für fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Sanftes Yoga. Mobilisation & Aufwärmen. Asana die länger gehalten werden. Einen fließenden Teil um in deinen Flow-Zustand zu kommen, um das Gedankenkarussell zu stoppen & Elemente aus dem passiven Yin Yoga.
Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation oder Atemtechnik und wir beenden die Stunde mit einer geführten End-Meditation im Liegen ("Savasana").
Yoga bei Christina
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr (Gym SVK)
Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr (Gym SVK)
Yoga bei Thomas
Mittwoch 11:00 Uhr - 12:00 Uhr (Gym SVK)