De Feldenkraismethode: Mensen zijn de enige levende wezens die moeten leren rechtop te staan en te lopen. Als baby's hebben we deze functie nauwelijks geoefend, of door opvoeding en invloeden van buitenaf zien en nemen we onbekende bewegingspatronen over, of krijgen we van anderen te horen hoe we moeten bewegen. "Ga rechtop zitten..." "Buik in, borst vooruit"... Onder deze omstandigheden luisteren we niet meer naar onszelf en nemen we gedrag aan door imitatie, wat niet altijd goed voor ons is. Op een gegeven moment beginnen we onze beweging ook steeds meer te beperken. Deze beperkingen worden uiteindelijk onaangenaam merkbaar, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het belangrijkste aspect van de Feldenkraismethode is leren. Dit initieert leerprocessen voor zuinig, bewust en pijnvrij gedrag. Het is belangrijk om te benadrukken dat leren in Feldenkraisgroepslessen organisch leren is en niets te maken heeft met training, gymnastiek of spieropbouw zoals men zich dat gewoonlijk voorstelt. Deze Feldenkraisoefeningen, ook wel Feldenkraislessen genoemd, moeten daarom niet worden uitgevoerd met de gedachte dat hoe meer inspanning er nodig is, en hoe vaker en verder de bewegingen worden uitgevoerd, mogelijk zelfs met pijn, hoe effectiever de beweging zal zijn. Integendeel, men moet proberen de Feldenkraislessen zo langzaam en met zo min mogelijk inspanning uit te voeren. Het doel is niet om een specifieke beweging mechanisch te herhalen, maar om de hersenen gevoelig te maken voor verschillen in uitvoering en kwaliteit van de beweging.