Тренування з пілатесу за методом Bodymotion – це ніжне, але дуже ефективне тренування всього тіла. Цей цілісний підхід поєднує дихальні вправи, вправи на зміцнення, розтяжку та координацію в рамках програми, що сприяє здоров'ю. Тіло зміцнюється зсередини, одночасно м'яко розтягуючись. Використання різного невеликого обладнання (включаючи ролики для пілатесу, кола для пілатесу, м'ячі різних розмірів, бразильські м'ячі, балансувальні ковпачки, стрічки для пілатесу та багато іншого) додає різноманітності до занять. Елементи тренування фасцій та спіральної динаміки включені в кожне тренування, щоб після заняття той, хто займається, почувався більш прямим, гнучким та сильним. Кожне заняття завершується розслаблюючим елементом (наприклад, подорож мрії), щоб учасник «плив» додому з посмішкою на обличчі :-). Пілатес з Ірис (зі списком очікування) Вівторок 8:30 - 9:30 (Спортзал SVK) Вівторок 9:45 - 10:45 (Спортзал SVK) Четвер 10:00 - 11:00 (Спортзал SVK) Пілатес з Яніною (зі списком очікування) Вівторок 19:00 - 20:00 (Гімназія, Початкова школа)