Der Schwerpunkt liegt auf Mobilisation, Kräftigung, Stretching, Entspannung & Meditation. 

Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung & Selbstfürsorge. Deswegen ist dieser Kurs für Anfänger sowie für fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Sanftes Yoga. Mobilisation & Aufwärmen. Asana die länger gehalten werden. Einen fließenden Teil um in deinen Flow-Zustand zu kommen, um das Gedankenkarussell zu stoppen & Elemente aus dem passiven Yin Yoga.

Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation oder Atemtechnik und wir beenden die Stunde mit einer geführten End-Meditation im Liegen ("Savasana").

Yoga bei Christina

Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr (Gym SVK)

Dienstag 19.15 - 20.15 Uhr (Gym SVK)

Yoga bei Thomas

Mittwoch 11:00 Uhr - 12:00 Uhr (Gym SVK)